Fitnessowo

Warsztaty jednodniowe teoretyczne

• obowiązkowe dla wszystkich co chcą ćwiczyć fitness w praktyce,
• dla wszystkich co chcą złapać tylko trochę teorii,
• dla osób, które chcą urozmaicić aktywność fizyczną swoim podopiecznym,
• dla osób, które chcą zacząć psi fitness, ale nie są pewne jakie ćwiczenia powinny psiaki robić i od czego zacząć, 
• coś już wiesz, ale jesteś głodny wiedzy co dalej, 

TEMATYKA ZAJĘĆ

1. Anatomia i fizjologia układu ruchu – ujęcie funkcjonalne – 60 minut
2. PSIE SPORTY – wpływ rodzaju sportu na trening, ogólne cele i założenia – 60 minut
3. Po co psu aktywność fizyczna – 60 minut
4. Postępowanie okołotreningowe *rozgrzewka, cool down, odnowa biologiczna -120 minut
5. Trening – cele, zasady komponowania jednostki treningowej, ewaluacja, -60 minut
6. Podstawowe ćwiczenia fitnessowe – cel ćwiczenia, ilość powtórzeń, serie, wskazania i przeciwwskazania, – 120 minut

CENA

• 350 zł od osoby (drukowane materiały, przerwy kawowe w tym kawa, herbata, słodkie przekąski, owoce).
• Przewidziana jest jedna dłuższa przerwa obiadowa, możliwość zamówienia pizzy w pobliskiej pizzerii.

Rozpoczęcie szkolenia godzina 9.00, przewidywany czas zakończenia 17 – 18.00

LICZBA OSÓB 

• 10 – 15