Jedno z podstawowych ćwiczeń rozgrzewkowych. Do jego wykonania będziesz potrzebować pachołków oraz tyczek.
ROZMIESZCZENIE – odległość poprzeczek od siebie to wysokość w kłębie psa. Przy pierwszym treningu zapisz sobie proszę tę odległość na kartce. Przyda Ci się to w kolejnych etapach, gdy będziemy modyfikować ułożenie Cavaletek.
WYSOKOŚĆ – zaczynamy od wysokości nadgarstka.
ILOŚĆ TYCZEK – 5 – 8
POWTÓRZENIA – 4 – 5, możesz też wydłużyć do 10 – 15 jeśli jest taka potrzeba
TEMPO – stęp w początkowej fazie, jak zapoznajcie się z nowym elementem oraz w treningu świadomości ciała, – kłus – jako podstawowy chód podczas pokonywania toru
PO CO TO ROBIMY – po pierwsze forma rozgrzewki !!! Ponad to:
- Przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych w stępie/kłusie,
- trening Czucia głębokiego – konieczność „kontrolowania” ułożenia kończyn,
- wzmocnienie mm. przykręgosłupowych, zginaczy i prostowników kończyn,
- sprężystość ruchu,
- stabilizacja podczas ruchu,
- zmniejszenie napięć mięśniowych wynikających z nieprawidłowego ruchu